Idrottsskador — behandling och rehab i Stockholm

Akuta skador och belastningsskador

Idrottsskador delas grovt in i två grupper. Akuta skador har en tydlig start — en stukning, en muskelbristning, ett fall eller en smäll. Belastningsskador smyger sig på och blir gradvis värre, ofta i löpning, cykling, padel, tennis och styrketräning där samma rörelse upprepas.

Vanliga skador vi behandlar

• Stukningar och muskelbristningar
• Löparknä och hopparknä
• Benhinneinflammation
• Hälsenebesvär och hälsporre
• Tennisarmbåge och golfarmbåge
• Höft- och ljumskbesvär
• Inklämning i axeln (impingement)
• Belastningsrelaterade ryggbesvär

Så arbetar vi

1. Undersökning. Vi tar reda på varför skadan uppstod — belastning, teknik, asymmetri eller rörelsemönster.
2. Behandling. Manuell behandling och mjukdelsbehandling, och vid långvariga senbesvär även stötvåg.
3. Rehab och träning. En individuell plan med övningar — och vid behov träningspass hos Anton eller David.
4. Återgång. Konkreta riktlinjer för när och hur du kan öka belastningen igen, så att skadan inte kommer tillbaka.

När ska du söka hjälp?

Boka tid snart vid en akut skada om du hörde en smäll, om leden svullnar snabbt, om du inte kan belasta normalt eller om smärtan är kraftig efter ett dygn. Misstänker du fraktur ska du uppsöka akuten. Vid belastningsskador är det dags att söka hjälp när besvären inte avtar inom 5–7 dagar trots vila, eller när smärtan börjar påverka din teknik. Läs mer i guiden Idrottsskador: när ska du söka hjälp?

Idrottsmedicin från elitnivå — för alla

Anton Virdebrant är legitimerad naprapat, ortopedtekniker och certifierad PT nivå 4. De senaste åtta åren har han arbetat med elitfotbollens A-lag i AIK, IK Sirius och i dag Djurgårdens IF. David Ed Söderström är legitimerad naprapat och fystränare i Djurgårdens IF:s A-lag, med fokus på styrketräning och idrottsspecifik rehabilitering.

Båda tar emot elitidrottare och motionärer — oavsett om målet är att prestera på elitnivå eller att fungera bättre i vardagen. Funderar du på inlägg eller ortoser kan Anton ge råd utifrån sin bakgrund som ortopedtekniker.